Спортивное питание

Спортивное питание. С чего начинать?

Многие, кто начинает заниматься спортом или решил привести свою фигуру в порядок на тренажерах фитнес-залов, задаются вопросом: так ли необходимо спортивное питание, а если нужно, то какое? Можно ли применять…

Как правильно дышать

Пару слов о дыхании при беге.

Каждый спортсмен, занимающийся прокачкой своего тела, знает самые базовые правила и требования к выполнению упражнений. От правильного взятия штанги до направления носков ступней. Это знают все, а если не знают,…